Familjerådgivning ja. Varför.
Lyckliga hon skriver besatt om att prata om Nuet. Att inte älta i Dået.
Den rådgivare vi hade första vändan tänkte så här. Det som blir en konflikt idag har sina rötter tillbaka i tiden. Det kan vara något som hände för en vecka sen, eller en månad eller femton år eller längre. Han försökte få oss att se oss själva i ljuset av vad vi upplevt själva och tillsammans. Det är klokt som fan.
Och han kom med massor av konkreta tips som vi bägge struntar i. Gå aldrig och var sur mer än en halvtimme. Kom sen tillbaka och var normal igen. (Ack, vad mycket isolering och tigande som aldrig skulle hända då.) Man får i grund vad man förtjänar i en relation. Det ligger normalt något i det partnern säger. Backa undan, se varandra. Men våga stiga fram och beröra. Massor av bra saker som jag ännu minns, men som vi inte klarade av att göra något med då. Vi vet ju hur det gick en vecka senare.
Jag tror att vare sig jag eller Lyckliga Hon har förlåtit den andre för synder i det förflutna. Och jag tror att den förlamande känslan gör att vi undermedvetet och medvetet ursäktar våra egna beteenden i nuet, blir såna som krigar för att undvika att stå för att vi gör fel, gjort fel, kommer göra fel. Flyr, skyller ifrån oss, fegar.
Det vill jag få oss ur, bägge två.
Förlåtandet eller ansvarstagandet är en ömsesidigt skapande process. Då tror jag vi kan förstå mer av varför som gemensamt skapad förståelse och inte som hårdnackat framkrigade erkännanden.
Det kanske skulle kunna finnas poänger med renodlad KBT-familjerådgivning, men sån var inte den rådgivare vi gick hos. Och det gillar jag.
Papper kommer, ska in snart.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRaderaDen här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRaderaKBT är den enda evidensbaserade terapin som används i dag.
SvaraRaderaSå man får hoppas att ev tillägg utanför KBT inte avser den terapi som ges.
KBT fixar inte allt, men det finns saker som man kan veta i förväg fixas av väl genomförd KBT.
Det gäller ingen annan terapiform alls.
Det är inte sant om KBT som enda evidensbaserade terapiformen. Av flera orsaker. Dels finns det ett fåtal studier som visar att även psykodynamisk metod har effekt. Att det finns fler studier där beror på bristen på studier. Det beror på att den psykodymnamiska teorin har varit dålig på att söka stöd och "bevisa" sin förträfflighet. Men också på att läkemedelsföretagen upptäckt marknaden att finansiera studier av psykofarmaka i kombination med KBT. Därför finns det så oändligt många fler studier av KBT.
SvaraRaderaDen mer djupgrävande psykodynamiska teorin eller psykoanalytisk teori är dessutom svårare att bevisa vetenskapligt. På många sätt är den mer en personlig resa. Ibland gräver den definitivt för mycket i då utan att komma framåt.
Vår terapeut precis som alla bra terapeuter arbetar blandat med Då och Nu och är inte rabiat åt något håll. För vissa problem, till exempel svårartad ångest eller fobier där förståelsen är irrationell är renodlad KBT det enda alternativet för att ta kontroll över det som väcks.
Lite tankar utifrån det jag känner till.